Что делать, если заболел на курсе?

Чем бы вы ни заболели – лёгкой формой простуды, или тяжелым и долгоиграющим недомоганием, любой врач категорически посоветует вам прекратить всякие тренировки  до выздоровления. Даже если вам плевать на научные данные о том, что тренировка - это стресс, который ослабляет защитные силы организма (иммунитет), а стероиды, вмешиваясь в работу гормональной системы, этот процесс усугубляют, то даже в этом случае вы должны осознавать, что никаких напряжённых тренировок не может быть, если у вас температура, болит голова, кашель, сопли и т.д. Само собой, что выложиться на тренировке в таком состоянии вы не сможете.

А если нет напряжённых тренировок, то зачем пичкать себя стероидами, к тому же зная, что наибольшая отдача от стероидного курса наблюдается в считанные недели после его начала? Так что, если вы заболели на первой неделе 6-ти недельного курса, или курс длительный (от 12 недель), то есть смысл отложить приём препаратов до выздоровления.

Если с начала курса прошло уже недели две, то вам не повезло – и прекращать рано и продолжать глупо. Ориентируйтесь на тяжесть заболевания. Если приболели серьезно, лучше курс прекратить и начать недели через 2-3 после полного выздоровления.

Если же ваш курс заканчивается, или хотя бы перевалил за середину, а вы заболели, то вам и карты в руки – заканчивайте его.