Новости

Это один из первых вопросов, который волнуют начинающих «курсить» бодибилдеров.  Есть общие (основные) условия для набора массы. Это: 1. Достаточное (повышенное относительно не тренирующихся людей) питание 2. Достаточный сон, не менее 8 часов (недосыпаете – не добираете) 3. Отдых от повышенной физической активности. Работая грузчиком и тяжело качаясь на курсе, необходимо отдыхатьи питаться ещё интенсивнее 4. Достаточная величина нагрузки для повышенного роста мышц. Трудно добиться усиленного роста мышечной массы от тренировок, с которыми вы спокойно справлялись и без помощи анаболических стероидов. Ведь рост объёмов мышц - это адаптация организма к нагрузкам, к которым он непривычен. Так же, есть индивидуальные условия роста мышечной массы, которые при наличие основных, могут послужить причиной разного уровня отдачи от одного и того же «курса», одних и тех же стероидов: 1. Ваша предопределённая генетикой конституция тела (вид телосложения), которая связана с особенностями скелета и обмена веществ вашего организма 2. Ваша индивидуальная переносимость высоких дозировок препаратов без побочных эффектов от них 3. Отклик вашего организма на препараты, который, кроме всего прочего, зависит от того, когда в последний раз вы принимали анаболические стероиды (от количества отдыха от «курсов»). Так же, есть независящие от каких-либо условий, факторы: 1. Действенность конкретных препаратов, зависящая от техпроцесса изготовления и сырья 2. Условия хранения, которые могут вызвать падение эффективности вплоть до полного исчезновения эффектов от препаратов. Правда, в случае со стероидами, этого пункта можно опасаться лишь в отношении нескольких препаратов (гормон роста и некоторые водные растворы). Таким образом, ответив на вопрос «ОТ ЧЕГО зависит величина набора массы», мы можем перейти к вопросу «СКОЛЬКО можно набрать мышечной массы на курсе стероидов». Рассматривать мы будем стандартный 6-недельный «курс». Если природа вас не обделила и у вас нормальное телосложение (нормостеник, мезоморф). Если вы спокойно переносите достаточные  дозировки препаратов и от них у вас нет большого количества «побочек», останавливающих курсы на середине. Если препараты от проверенного производителя, хранились правильно и принимаются «чистым» от анаболиков организмом (не менее 4-6 месяцев без любых посторонних веществ), то при наличие достаточного питания, отдыха и сна, а так же при достаточном уровне нагрузок, вы можете на самом 1 курсе,за 6 недель, набрать до 12 кг массы (общей – не мышечной). При худощавом телосложении (астеник, эктоморф) эта цифра снижается примерно на 30%, а при склонности к полноте (эндоморф, гиперстеник), цифра увеличивается на 30%. Если курс повторный, после среднего перерыва (около 1-2 месяцев), то набрать больше 6-8 кг вы вряд ли сможете при любых условиях. А вот меньше набирают многие. Так как не учитывают, что теперь, после 1-го проведенного курса с препаратами, они уже и питание, и нагрузки должны планировать исходя из увеличившихся показателей своего тела. Т.е. кушать и тренироваться, а так же использовать поднимаемые веса, надо ещё большие. Так же, дозировки препаратов так же зависят и рассчитываются исходя из веса тела. Если вы росли на первом курсе от 40-50 мг (4-5 таблеток) станазолола, или метандиенона в день, прибавив через 14 дней 250 мг (1 ампулу) сустанона в неделю, то на последующем через пару месяцев отдыха втором «курсе», вам придётся начать, как минимум с 500 мг сустанона в неделю, прибавив к ним в последующем 40-50 мг таблетированных препаратов в день. И наберёте вы при этом в 1,5-2 раза меньше, чем на самом 1-ом курсе, в любом случае. И не забудьте, что вы набираете не только мышцы. Это и вода, покидающая ваше тело сразу после окончания приёма препаратов. И жир, который будет сопровождать набор массы с увеличенным, а у кого-то неразборчивого и с чрезмерным, питанием. Поэтому – учитесь правильно тренироваться, питаться и планировать свой режим, чтобы не самые полезные для здоровья препараты можно было употреблять с максимальной эффективностью при минимально действующих дозировках. ..

Любой препарат, содержащий синтетический аналог тестостерона, повышает уровень тестостерона в организме и запускает ответные реакции организма. Превышение, которое серьёзно отразится на ваших результатах – это повышение уровня относительно нормы в разы (более, чем в 3-10 раз, в зависимости от того, какие цели вы сейчас преследуете), а не на 10-50%. Малое (до 2 раз) превышение уровня тестостерона над нормой, при недавно начавшемся курсе (1-2 недели), показывает, что либо организм плохо воспринимает препарат (по разным причинам – от генетических, до малого отдыха от предыдущего курса, либо перехода на слабые стероиды), либо у вас малые дозировки. Чтобы увидеть это в анализах, то для начала неплохо узнать ваши нормы перед курсом. Оптимальные значения для вашего пола и возраста указываются в результатах анализов в этой же распечатке. Если вам их не указали, то напомните об этом и попросите указать, т.к. в разных лабораториях может использоваться разное оборудование с разнящейся технологией обнаружения, точностью и калибровкой оборудования. Поэтому для каждой лаборатории в результатах анализов указываются 2 значения - нормы для возрастов и пола пациентов, а так же, полученные в результате анализа. После начала курса вы увидите изменения значений основных гормонов, относительно ваших первоначальных. Как правило, для эфиров тестостерона: повышается уровень тестостерона (сразу же), эстрадиола (чуть позже, когда количество тестостерона в организме уже сильно превышает норму). Количества же влияющих на выработку собственного (эндогенного) тестостерона гормонов (ЛГ, ФСГ) уменьшаются почти до нулевых значений, т.к. собственная выработка на «курсе» угнетается. Скорость и величина изменений зависит от дозировок препаратов, их вида, стадии курса, отзывчивости организма и т.д. Например, от приёма малых доз таблетированных, не поддающихся ароматизации препаратов (пары таблеток оксандролона), вы сможете увидеть угнетение (уменьшение) уровня ФСГ и ЛГ, но при этом не увидите повышенного уровня эстрадиола и тестостерона. Т.к. 2 таблетки оксандролона, принятые в течение дня, во-первых, не вызывают сильного повышения уровня тестостерона, а во-вторых, к утру следующего дня (анализы делаются натощак, утром, после 8-часового голодания) будут более, чем наполовину выведены из организма. А повышенного эстрадиола не будет , т.к. «оксана» не ароматизируется. Так же, после 4-6 недель приёма препаратов, при повышенном в разы уровне общего тестостерона, скорее всего, будет недостаточный уровень свободного тестостерона, т.к. после 1,5 месяцев приёма дозировок в 500 мг тестостерона в неделю уже будет повышенное содержание в крови ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны), повышение уровня которого, является одной из мер организма, препятствовать сильному увеличению уровня тестостерона. Для тех, кто не может, или не хочет делать анализы, можем посоветовать лишь весы, сантиметровую ленту и подробные записи, которые хоть как-то помогут анализировать изменения в вашем организме. ..

Несмотря на  всеобщую медицинскую безграмотность, «побочки» от стероидов сами напомнят особенно восприимчивым людям о том, что лишнее – не значит хорошее. Просто кидать в рот жменю таблеток, в надежде, что большее кол-во нивелирует (сведёт на нет) факт недостаточной действенности современных препаратов – это может себе позволить только не задумывающийся о здоровье человек. Ведь стероиды в первую очередь опасны именно при наличии самых распространённых заболеваний 20 и 21-го столетия – онкология (препараты способствуют росту существующих опухолей), сердечнососудистые заболевания (все без исключения препараты, повышают на курсе уровень холестерина в организме, причем самого вредного – ЛПНП и ЛПОНП) и заболевания печени. Этот факт не часто мелькает в обсуждениях стероидной темы, т.к. большинство билдеров – это относительно молодые люди 20-35 лет, а активно проявлять себя перечисленные заболевания начинают после 40-45. Т.е. мы выяснили, что превышать рабочую дозировку гормональных препаратов нецелесообразно, если ты хоть немного заботишься о здоровье и долголетии. Теперь рассмотрим, каковы величины и от чего зависит выбор минимальной рабочей дозировки. По, опять-таки, обывательской логике – чем меньше нужен результат, тем меньшую можно брать дозировку. Особенно часто такое слышишь от начинающих, мол – «мне не надо мышц, как у культуриста, значит, и дозировки могу брать меньше». Это тоже неверно. Ибо с первого дня применения анаболических стероидов, начинается подавление организмом собственной выработки тестостерона. Все распространенные анаболические стероиды, так или иначе, копируют действие мужского полового гормона – тестостерона. И вот, когда собственная выработка приостанавливается, то исполнять роль гормона в организме начинают только поступающие с препаратами вещества. Поэтому даже начальные дозировки препаратов, уже со 2-3 недели должны полностью заменять естественное количество гормона в организме. А это уже от 200 мг тестостерона, или его эквивалента, поступающего с препаратами в неделю. Затем должна учитываться причина, по которой вы принимаете анаболики. Если причина - это достижение гораздо больших, нежели ваши обычные, результатов, то и дозировка должна не просто заменять уровень собственного гормона, но и делать количество бОльшим, чем в повседневной жизни. И тогда мы приходим к тому факту, что уже на 3 неделе «курса» ваши дозировки препаратов должны быть эквивалентны 350-500 мг препарата тестостерона в неделю. Для примера, в 1 ампуле популярнейшего препарата, содержащего смесь эфиров тестостерона – в сустаноне-250, содержится 250 мг действующего вещества. Т.е., начальные дозировки этого препарата, если он принимается в одиночку, должны  на первой неделе быть не менее 250 мг в неделю, а со второй-третьей недели – не менее 375-500 мг. Для этого не надо колоть 1,5 ампулы и половину второй выбрасывать.  Достаточно колоть следующую ампулу на 4-5 день, а не на 7-ой. Если же вы используете флаконы с большой развесовкой (как правило, по 10 мл во флаконе), то с ними и вообще никаких проблем – коли себе столько за раз, сколько надо. То же самое касается и для таблетированных препаратов, хотя их эффективность обычно ниже, т.к. часть действующего вещества  разрушается в печени перед тем, как попадёт в кровоток и окажет терапевтическое воздействие. По этой причине и предпочитают опытные билдеры инъекционные формы препаратов (уколы) таблетированным. Для таблетированных препаратов рассмотрим курс с популярнейшими препаратами с двумя действующими веществами: станазололом и метандиеноном. Обычная дозировка в наиболее популярных препаратах, на сегодня – это 10 мг действующего вещества в 1 таблетке. Следовательно, для имитации собственного уровня тестостерона, надо принимать от 2-3 таблеток этих препаратов в день. А для получения повышенного анаболического эффекта – от 4 таблеток. Со 2-3 недели же, к этим препаратам лучше добавить какой-нибудь инъекционный препарат, или увеличить дозировку в 1,5-2 раза. Ещё один момент. Вы, наверное, уже обратили внимание, что мы называем не точную цифру, а диапазон рекомендуемых дозировок. Почему? Потому, что дозировки и эффект от препаратов зависят от множества посторонних и не очень, фактов: от веса принимающего (чем больше вес человека, тем больше препарата надо); от соблюдения производителем технологии производства и кол-ва ингредиентов (составляющих препарата); от состояния и индивидуальных особенностей функционирования организмов разных людей в разное время, в разных условиях жизни и т.д. Из-за отсутствия масштабных официальных и квалифицированных исследований по применению стероидов здоровыми людьми, для целей, не связанных с лечением, все точные рекомендации и цифры устанавливаются для каждого отдельного человека обычным методом «научного тыка» - попробовал-посмотрел, как подействовало-изменил, или применил!  Потому и приведены такие приблизительные цифры. Пробуйте и определяйте свои дозировки, хотя и не забывайте, что велосипед уже изобретен. Скорее всего, вы будете применять те же кол-ва и виды препаратов, какие применяют миллионы людей во всём мире. ..

Вопрос возникающей на «курсе» анаболических стероидов гинекомастии – это совсем не редкость в нынешние времена. Т.к. вызвать гинекомастию могут большинство самых распространенных препаратов, а средние дозировки у даже не выступающих билдеров, за последние 30-40 лет, увеличились в разы. Что делать при возникновении зуда (почёсываний), болевых ощущений и другого дискомфорта в районе сосков (или в сантиметрах в сторону), или, тем более, при чётком прощупывании уплотнения в той же области? Самое простое – это обратиться к специалисту, маммологу. Он, как определит проблему и причину, так и назначит самое лучшее лечение в вашей ситуации. Если у вас с врачами классовая неприязнь, или один из них хотел вас в детстве лишить жизни, здоровья, или жизненно важного органа, то короткая инструкция для выживания в дикой природе. Определите (насколько вы вообще это можете) причину возникновения вашего недуга. Гинекомастию на «курсе» может вызвать не только повышенный эстрадиол, который образуется от высоких уровней тестостерона. Пролактин, ФСГ и ЛГ, ТТГ – это всё тоже маркеры причины вашего заболевания. Поэтому первый шаг – это сдать все перечисленные анализы на данные гормоны (6 шт. минимум). Любое значительное изменение в их уровнях может свидетельствовать о причинах заболевания. Второй шаг - для страховки можно сделать УЗИ грудных желез. Когда вы определили причину, то вторым действием будет это причиное воздействие прекратить (отменить препараты, которые это вызвали). Третье – это принимать препараты, которые вам помогут. Например. Если «гино» возникло из-за повышенного эстрадиола, то надо прекратить принимать все препараты, приведшие к повышению и начать принимать антиэстрогены (тамоксифен, анастрозол, кломид). Если причина – высокий пролактин, то препараты с каберголином вам в помощь. К сожалению, перечислить все случаи, в которых может надобиться конкретный препарат, может только хронический больной, или практикующий врач с большим опытом. Поэтому, при любых сомнениях обращайтесь к специалисту. Поверьте, если вы назовёте принимаемые препараты и сдадите анализы, то на учёт в наркодиспансер вас не поставят. В большинстве случаев ваш доктор забудет о вас до конца его рабочего дня. Особо сомневающиеся могут не говорить о принимаемых стероидах вовсе. И последнее. У многих может возникнуть вопрос – «если гинекомастия – это доброкачественное заболевание и непосредственной опасности для организма не представляет, то ведь можно и перетерпеть какие-то небольшие неудобства»? Ну, во-первых, длительное течение доброкачественного образования (опухоли) чревато возникновением злокачественной формы заболевания. Что такое рак – это не надо объяснять никому. Во-вторых, поражённая заболеванием ткань более чувствительна ко всем поражающим факторам. Другими словами, при вялотекущей гинекомастии обостряться её рост будет от любого малейшего воздействия – он небольших доз препаратов, до удара, или сильного сжатия в этой области (например, при борьбе). И даже чисто внешне, вряд ли люди, повышающие свои физиологические результаты с помощью анаболических стероидов, будут равнодушны к тому, что у них отвисла сиська с одной стороны. Особенно те, кто занимается ради мускулистого телосложения. Не задирайте дозировки просто из спортивного интереса и вовремя прекращайте курсы при появлении симптомов гинекомастии. Удачи в тренировках! ..

Можно почти всё то же самое, что и в повседневной жизни. Нельзя лишь то и тем людям, у кого серьёзные заболевания, указанные в аннотациях к анаболикам в графе – «Противопоказания». Коротко перечислим эти случаи (самые серьёзные): аллергия на компоненты препаратов (в том числе растворители); карцинома (рак) простаты и молочной железы; гипертрофия предстательной железы; гиперкальциемия; отёки; нефроз; любые нарушения работы печени; сахарный диабет;  сердечная, коронарная недостаточность; атеросклероз сосудов; инфаркт миокарда; беременность, лактация. Если вы принимаете оральные стероиды, то от алкоголя лучше отказаться. Таблетки сильно нагружают печень и если ее дополнительно добивать алкоголем, могут появится проблемы.  Призываем бросать курить и бухать! Если вы это совмещаете со спортом, это очень странно. С одной стороны укрепляете свое тело, с другой стороны губите. Это глупо. ..

Ничего так просто в этой жизни не бывает. Этот закон сохранения энергии действует во всех сферах нашей жизни.  В том числе и тогда, когда вы слазите с курса.  После огромного жирного плюса в виде прибавок мышечной массы и силы идет соответствующий минус.  И наша задача его минимизировать.  Речь не идет о полном устранении. Это не возможно, т.к. пришлось бы снова садится на курс.   Почему так происходит? Во время курса вы получаете очень большой бонус в  плане гормональной стимуляции вообще и в плане анаболизма в частности.  Это выражается в более быстром восстановлении между тренировками, в более быстром и объемном накоплении нужных веществ в мышцах (гликоген, аминокислоты),  в больших нагрузках, которые могут переваривать ваши мышцы. Однако, когда вы прекращаете примем допинга, ваша система возвращается в исходное состояние (в лучшем случае), а чаще ваша гормональная система становится на какое то время чуть хуже, чем была до курса. Связанно это с тем, что ваши железы какое то время были «уснувшие» ( не работали), а те гормоны которые вы получали из вне, теперь не доступны.  В результате происходит «откат».  Основные причины которого: Снижение кол-ва анаболических гормонов (тестостерона) Повышение катаболических гормонов (кортизол) и эстрогенов Все остальные причины, так или иначе связанны с указанной двойкой.  Поэтому если продолжить тренироваться так же как вы привыкли во время курса использования анаболических стероидов, то вы потеряете если не все, то большинство набранного.  На этапе отдыха после курса наша задача сводится к двум вещам: Как можно быстрее восстановить своей естественный гормональный фон Снизить катаболическое воздействие внешних факторов (тренировок) до необходимого. Прежде чем я перейду к конкретным рекомендациям  хочу отметить, что я особо не верю в то,  что можно долгое время сохранять  результат (прежде всего в мышечной гипертрофии) чем тот естественный максимум, который заложен в вас природой.  Т.е. как бы сильно вас не раздуло на стероидах, если вы сделаете перерыв достаточно длительным (к примеру 6-12 месяцев), то «сдуетесь» до своего естественного максимума.  Скажем, если вы мужчина среднего телосложения и роста (170-180 см), достаточно долго и осмысленно занимающийся со штангой при контроле диеты (вы не жирный), то  ваш вес стабилизируется около 90 кг (+, — 10 кг).  Вы можете раздуть свои мышцы до 120 кг, к примеру, но если полностью исключите анаболики из своего меню, ваш вес будет скатываться к 90 кг. Кстати, сила в этом плане сохраняется чуть лучше чем мышечная масса т.к. сила это только один параметр, а мышечная масса как правило это развитие и силы, и силовой выносливости, и энергетических  емкостей…короче, ряда факторов которые больше зависят от анаболического профиля, чем максимальная сила сама по себе. Эти 90 кг. (усредненные) с возрастом будут сдвигаться вверх при условии систематического тренинга.  Тренировочный стаж, а так же замедляющийся обмен веществ тому причиной. Скажем,  в возрасте 30-40 лет вы можете рассчитывать на вес 90-100 кг.  Хорошо, думаю вы поняли: «откат» стремится вас вернуть в естественное состояние.  Какие же  способы замедлить этот процесс существуют? Восстановление гормонального фона после приема ААС (ПКТ). Нам нужно как можно быстрее восстановить наш естественный уровень гормонов после курса.  Для того чтоб понять, как лучше это сделать вы должны  знать как осуществляется регулирование гормонального фона в вашем организме. Напомню вам основные моменты. Когда Тестостерона в Системе много, организм снижает его выработку (на курсе ААС). Когда тестостерона в Системе МАЛО, организм увеличивает его выработку (до естественной). Регулирование осуществляет ГИПОФИЗ и ГИПОТОЛАМУС.  Они отдают приказы яичкам. Выглядит этот так, если тестостерона мало, то гипофиз увеличивает выработку ГРГ (Гонадотропин Релизинг Гормон) для Гипофиза. Который в ответ увеличивает выработку гонадотропинов (Лютенизирующий и Фоликулостимулирующий гормоны), которые и заставляют ваши яички врабатывать тестостерон. ГИПОТАЛАМУС –  ГРГ (релизинг гормон) ГИПОФИЗ – ЛГ +ФСГ (гонадотропины) ЯИЧКИ – Тестостерон Отсюда понятно, что для максимально быстрого восстановления мы должны стимулировать все уровни производства. Должны хорошо работать яички,  и должны естественно вырабатываться гонадотропины. Добавьте к  этому тот факт, что соотношение эстрогены (женские гормоны) и андрогены (мужские гормоны) часто нарушено после курса и мешает быстрому восстановлению  и началу работы гипотоламуса, и вам станет понятно, что это не очень простая задача.  Которая чаще всего и является причиной больших потерь в мышечной массе после курса. Восстановление Яичек. Хорошо. Давайте решать проблему частями.  И начнем с яичек.  Во время курса приема анаболических стероидов они «усыхают» в размере и часто в дальнейшем, даже если гонадотропины вырабатываются в достаточном  количестве, лимитируют выработку естественного тестостерона.   Как с этим бороться? Для этого у нас есть ХГЧ или искусственные гонадотропины.   Для вас важно понимать, что ХГЧ (человеческий хорионический гонадотропин)   ПРЕДОТВРАЩАЕТ  атрофию яичек, вызванную  снижением выработки собственного тестостерона от приема стероидов. Тут все очень просто. Чем меньше тестостерона вырабатывается, тем меньше становятся яички. Чем дольше вы на курсе, тем меньше яички. Чем дольше курс, тем больше нужно времени для восстановления яичек. Любые ААС (даже легкие) – это аналоги гормонов и они вызывают уменьшение яичек. Но размер сам по себе, факт не особо важный. Как говорил один мой знакомый тренер: «А нафига мне слонячьи яйца?».  Но тут есть и практический негативный момент.   Дело в том, что гипаталамус практически сразу после курса улавливает низкий уровень тестостерона и отдает приказы на производство Релизинг Гормона , который заставляет выделятся лютенизирующий гормон (ЛГ) гипофизом и приводит к выработке тестостерона, в теории.  А на практике, если у человека был  длительный курс (к примеру 12 недель), то  его маленькие яички просто не в состоянии реагировать как положено на стимуляцию гонадотропинами. Они атрофировались не только в размере, но и в функциональности.  И в этом случае требуется куча времени для того, чтоб яички разогнались после долгого сна. Все это время уровень теста будет понижен и приведет к значительным потерям в мышечной массе и силе. ВЫВОД: если курс длительный, то лучше заранее (когда еще яйца в порядке ) позаботится о их восстановлении и нормальной работе. ПРАКТИКА: Благоразумное решение – использование ХГЧ (Гонаду) во время курса ААС. Это предотвратит атрофию ваших шариков.  Многие советуют использовать Гонаду после курса. Я против такой схемы, потому что  ХГЧ «обманывает»  гипоталамус (действует без приказа релизинг гормона) и тем самым ось Г-Г-Я (гипотоламус-гипофиз-яички) не восстанавливается.  Поступая так, вы тем самым отодвигаете срок полного восстановления после курса.  Кроме того, если вы используете ХГЧ, то бесполезно применять Тамоксифен и Кломифен (важные препы для восстановления), но об этом позже. Чаще всего ХГЧ имеет смысл применять  по 500МЕ  в день на протяжении 7-10 дней.  Почему нужно колоть не долго (1-2 недели)?  Дело в том, что яички могут «привыкнуть» к  ХГЧ  и станут не чувствительны к лютенизирующиму гормону. Так что меньше 3-х недель можно (1-2 недели), а больше не желательно! Антиэстрогены для восстановления . Речь пойдет о двух самых популярных антиэстрогенах: кломифен цитрат (кломид) и тамоксифен цитрат (тамокс).  Оба этих препарата важны для восстановления после курса ААС, потому что помогают включить в активную работу гипоталамус. Как я уже говорил, во время курса изменяется количество не только тестостерона, но и эстрогена (женские гормоны) тоже, что сильно замедляет восстановление после того, как вы прекращаете стероидную терапию. Почему? Дело в том, что хоть гипоталамус почти моментально начинает свою работу (выброс релизинг гормонов для гипофиза) в случае сниженного количества  тестостерона (что мы наблюдаем после курса), однако процессу этому очень здорово мешают эстрогены, которые подавляют выработку ЛГ . Наша задача на этом этапе снизить активность эстрогенов для быстрейшего восстановления всей дуги. Хорошо, — скажет кто то. А если я использовал не араматизирующиеся стероиды на курсе (те которые не превращаются в женские гормоны)? О.к., друзья.  В этом случае вам нужно все равно использовать антиэстроген  для того чтоб блокировать ароматизацию собственного тестостерона, либо того тестостерона, который выработался в ответ на стимуляцию ХГЧ. ПРАКТИКА: Вам желательно дождаться прекращения действия искусственных андрогенов (ААС) перед тем, как использовать кломид или тамокс т.к. андрогены тормозят работу гипоталамуса (выработку ЛГ).  Т.е. если вы хаваете кломид с стимулирующей целью для восстановления дуги, то учитывайте время полураспада анаболических стероидов (дождитесь, когда они перестанут работать).  Однако это не относится к той ситуации, когда вы использует антиэстрогены для борьбы с повышенным фоном женских гормонов на крусе (вылезло гино и т.д). Обычно принимают сразу «загрузочную дозу» КЛОМИДА  50мг х 4 = 200 мг в течении дня. А затем переходят на «повышенную рабочую» дозу  50 х 2 =100 мг в течении недели.  После этого в течении трех недель едят «обычную рабочую» дозу 50 мг в день. Если вы используете ТАМОКСИФЕН , тогда дозировки будут  80 мг (первый день),  40 мг «повышенная рабочая» и 20 мг в день «обычная рабочая».  Хотя лично я обычно сразу начинаю с  20 мг (одной таблетки) в день. Что еще поможет? Хочется еще отметить такую спортивную добавку, как трибулис, которая влияет на гипоталамус, заставляя восстанавливаться  дугу быстрее.  Лишней, эта добавка не будет, в любом случае. Часто советуют использовать креатин после курса для сохранения результатов.  Что ж это действительно может сработать.  С другой стороны после курса нужно дать своему телу очень маленькую нагрузку для восстановления, а креатин чаще всего имеет смысл использовать на пике, для новых рекордов.  В общем решать вам. Ну и есть у нас еще некоторые вещи, которые тоже помогают сохранить мышцы и силу.  Это прежде всего инсулин– транспортный гормон и гормон роста.   Однако я против, потому что первый чаще всего без андрогенов  и в условиях сниженной тренировочной нагрузки превратит вас в поросенка, а второй очень дорогой и по настоящему  хорошо работает только  вместе с ААС.  В общем, если вы сухой от природы эктоморф, то инсулин – это Ваше решение, либо если вы Билл Гейтс, то тогда гормон роста – решение тоже для вас.  Остальным не следуют злоупотреблять этими вещами между курсов, потому что  для снижения уровня потерь у нас есть более разумные методы:  грамотный тренинг, в частности.  О нем и поговорим сейчас. ..

Нередко на форумах сайтов в темах по фармакологии мелькают жалобы пользователей на одинаковую проблему. Коротко её описать можно так. На одном и том же препарате проводятся 2 курса. На первом набирается, например, 6 кг, а на втором - … почти ничего. И от этого «ничего» через пару недель остаются и вовсе крохи. Не мудрствуя лукаво,начинающий «пользователь» обвиняет продавца фармакологии в том, что ему во второй раз продали «пустышку», нерабочий препарат, подделку. Так что же происходит на самом деле? А на самом деле причин возникновения такой ситуации несколько. Если вы соблюдаете 3 основных правила: своевременно и грамотно питаетесь, тренируетесь  и отдыхаете между тренировками (включая достаточный сон), то при сравнении результатов от различных «курсов» нужно учитывать, что…максимальная отдача от применения какого-либо препарата может быть получена  только в «чистом организме». В организме, в котором работу т.н. «гормональной дуги» регулирует сам организм. Где повышенный уровень тестостерона – это новинка, на которую организм ещё не научился реагировать и,следовательно, не научился подавлять. Именно борьба организма с аномально повышенным уровнем тестостерона в результате приёма препаратов и вызывает падение результатов от начала курса к его окончанию, а так же от первого курса ко второму, третьему и т.д. Казалось бы – давай организму отдых от препаратов, достаточный для восстановления собственных уровней гормонов и их пропорций и начинай новый курс?! Но тут тоже есть проблема. Самые действенные и популярные препараты, например эфиры тестостерона, оказывают своё воздействие ещё не менее месяца после последней инъекции. Затем организм начинает реагировать на прекращение поступления тестостерона извне. Это тоже занимает несколько недель. Полное восстановление завершается лишь спустя несколько месяцев. Конечно же, за такое время (3-6 месяцев) вы потеряете почти всё, что сумели набрать с препаратами. Вариант с таблетированными препаратами тоже не снимает проблему, так как резкая отмена принимавшихся совсем не в терапевтических дозах препаратов, вызывает такую же резкую реакцию со стороны прекратившего выработку собственного гормона, организма. Как следствие – падение результатов происходит быстрее, а побочные эффекты – сильнее. С опытом приходят схемы распределения «курсов» в году, на которые влияют и цели занимающегося, и его возможности, и его характер. Поэтому и существует разница между опытным «качком» и начинающим. Поэтому и якобы падают результаты «от курса к курсу» у тех, кто не даёт достаточного времени организму для восстановления, но при этом хочет одинаковой отдачи. ..

У многих сохранился детский страх перед уколами и мы частично их развеем. Так как инъекции гораздо действеннее и, главное – безопаснее для организма, нежели приём таблеток, расскажем, как их делать, чтобы не получить в месте инъекции абсцесс – гнойное воспаление. Причиной абсцесса являются микроорганизмы внешней среды, попадающие с иглой, или препаратом внутрь организма. Следовательно, самое главное – не допустить до введения в организм,никаких контактов набираемой жидкости ишприца с иглой, ни с чем посторонним. При этом нужно придерживаться вполне логичных и простых мер предосторожности, которые понятны разумному человеку безо всяких объяснений, а так же известны с детского возраста по проводимым прививкам и уколам. Использовать надо только запечатанные производителем ампулы и флаконы. Если при наборе препарата в шприц вы протыкали резиновую пробку, то перед набором протрите пробку спиртом, а после - смените иглу. Не допускайте попадания в жидкость никакого мусора при вскрытии тары. При отламывании, горлышко ампулы смазывается ваткой со спиртом. Эта же ватка используется, для предохранения пальцев от порезов о края ампулы во время вскрытия.При инъекции, во избежание возникновения внутренних кровоподтёков, иглу со шприцем держите перпендикулярно к обрабатываемой поверхности. Не допускайте значительного изменения траектории введения иглы после протыкания кожного покрова. После инъекции на место укола накладывается смоченная спиртом ватка на несколько минут. Можно лёгкими движениями, прижимая ватку, помассировать место инъекции для лучшего распространения  вводимого препарата, для предотвращения возникновения болезненной «шишки» - внутримышечной «капсулы» с препаратом. Для этой же цели, лучшей текучести, при введении масляного раствора, перед процедурой, его можно прогреть. Не на плите, или в воде, а просто в руках. Или положив шприц с закрытой крышкой иглой, на батарею, на пару минут.   ..

Перед курсом желательно иметь информацию о заболеваниях (или предрасположенности к заболеваниям) печени, гормональной системы, сердечно-сосудистой и доброкачественных (не говоря уже о злокачественных) опухолях. Если у вас в вышеозначенных областях есть проблемы, то, скорее всего, вы о них уже знаете – вас уже что-то беспокоит и вы обращались к врачу. Если же пока ничего не было, то будучи внимательным, на курсе не пропускайте никаких симптомов мимо. Головокружения, слабости, боли в различных частях тела – ничто не должно оставаться без вашего внимания, ибо все анаболические стероиды потому и названы анаболическими, что способствуют росту и развитию. И что развивать, рост мышц, или опухоли, им безразлично. То, что у вас в зачаточном, или пассивном состоянии, стероиды способны перевести в активное. Если же вы из тех людей, которые хоть изредка открывают медицинскую литературу и желали бы представлять, что происходит в их организме на «курсе», то коротко остановимся на основных моментах. Так как в основном, все анаболические стероиды в бодибилдинге так или иначе копируют действие природного тестостерона, то в основном проверяются на курсе показатели тех гормонов, которые участвуют в регуляции, или находятся под влиянием этого самого тестостерона. Это эстрадиол, ФСГ, ЛГ и сам тестостерон, причём, как общий, так и свободный. Нередки ситуации, когда уровень общего тестостерона в норме, а свободный выше, либо ниже нормы. Каковы нормы того, или иного гормона, вы узнаете непосредственно из распечатки результата анализа. Любая современная лаборатория пользуется при обнаружении веществ и их количества разными методами и оборудованием, и поэтому, в выдаваемых пациентам результатах, указываются не только цифры, обнаруженные при вашем анализе, но и величина нормы, установленной для используемых методов в данной лаборатории. При нормальных начальных значениях всех перечисленных гормонов, на курсе с обычными АС, угнетаются (уменьшаются значения) количества ФСГ и ЛГ и растёт уровень тестостерона и эстрадиола (последний увеличивается где-то со 2 недели). Бывает, что при нормальных цифрах у основных гормонов, тем не менее, обнаруживаются какие-либо проблемы – пролактиновая гинекомастия, отсутствие сексуального влечения при приёме нандролона и т.д. При использовании в «курсе» таких редко употребляемых препаратов, как дростанолон, болденон, тренболон и нанролон, вам уже могут понадобиться дополнительные анализы - прогестерона, пролактина и ДГЭА. Такие анализы – это дело добровольное. Большинство спортсменов занимаются без этих анализов десятилетия и не знают, зачем они нужны. Эта информация для тех, кому она важна и необходима! Итак еще раз, что следует проверять до, курса, ближе к концу курса и спустя месяц после курса.   Из гормонов следует проверить: - тестостерон - эстрадиол - кортизол - лютеинизирующий гормон (ЛГ) - фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) - пролактин - прогестерон Из биохимических показателей: - АСТ - АЛТ - билирубин общий - билирубин прямой - альбумин - щелочная фосфатаза - холестерин - общий белок - креатинин - мочевина - триглицериды  + общий анализ крови. ..

Тренироваться следует чаще, чем вы результативно тренируетесь без него. Препараты сами по себе, не растят мышцы, не разветвляют капилляры, не увеличивают ядра в миофибриллах и т.д. Препараты ускоряют деление клеток (анаболизм), т.е. создание новых. А так как следующая тренировка должна проводиться только после того, как тренируемая мышца восстановилась от предыдущей тренировки, то - чем быстрее вы восстановили подвергнутые нагрузке мышцы и связки, тем быстрее вы сможете приступить к новой тренировке. Т.е. при приёме стероидов, ускоряющих восстановление организма, вы можете и должны тренироваться чаще. Именно из-за этого вы и растете на курсе быстрее и становитесь больше. При этом, вы, конечно же, не должны забывать, что состоят мышцы не только из кислорода, углерода и воды. Для мышц нужны и аминокислоты, которые содержатся в белковых продуктах. Поэтому просто чаще тренируясь и применяя препараты, стать больше не получится. В обязательном порядке надо увеличить приёмы белковой пищи хотя бы на 1 раз в день, или её количества.  И хотя бы соблюдать режим отдыха и сна, если вы не можете увеличить их продолжительность. При соблюдении этих нехитрых правил вы сможете эффективно тренироваться с использованием стероидов. Для тех же «любознательных», кому надо предоставить кол-ва в точных цифрах, дополним. Если у вас цель – это простой набор мышечной массы, то в неделю более, чем достаточно, тренироваться от 3 до 4 раз. Когда речь идёт о тренировке силовой выносливости, без набора массы, то тренироваться можно и чаще 4 раз.  Вы с недоверием спросите: «А как быть, если по вашим словам на курсе надо тренироваться чаще, чем без него, а я без курса тренировался в последнее время 4-5 раз в неделю»? Ответ прост. Не нужно было время тратить бесполезно.  Вы ведь курс планируете не потому, что без него росли нормально несколько последних месяцев?Значит в ваших прошедших тренировках что-то было неправильно?! Вот и меняйте подход. Следуйте этим нехитрым рекомендациям и результаты вас приятно удивят. P.S. Еще раз напоследок. Мышцы растут не на тренировкам, а во время отдыха. Больше ешьте, больше спите. 3-4 мощных тренировок вполне достаточно. ..

Как питаться на курсе стероидов и не только! Питание – это краеугольный камень Бодибилдинга. Существует огромное количество программ тренировок, предлагаемых спортсменам, но все это не будет работать или будет работать не в полной мере при отсутствии должного питания. Продукты, которые вы потребляете, и есть строительный материал для ваших мышц. Нет сбалансированного питания -  не будет роста и развития мышц! Это аксиома, которую нужно просто запомнить и выполнять! Классическая схема питания в период курса стероидов предполагает: Количество углеводов - 4-5 грамм на 1 кг собственного веса. Количество Белков - 2-3 грамма на 1 кг собственного веса. Классический дневной план питания После пробуждения: 1 стакан воды или сока ЗАВТРАК 1: Любые каши, можно с молоком ЗАВТРАК 2: Каша (100 гр.) + легко усваиваемый белок (100 гр.) + салат из овощей ОБЕД: Каша (50 - 100 гр.) + мясо (100 гр.) ПОЛДНИК: Каша (50 гр.) + 4 яйца Перед тренировкой: Сникерс или генер После тренировки: простые углеводы + протеин или яйца УЖИН 1:Каша (100 гр.) + мясо (200 гр.) + 2 яйца + овощи или фрукты Перед сном: Творог или протеин Подобная схема позволит полноценно снабжать организм питанием и прогрессировать в наборе мышечной массы. Вы также можете составить схему питания лично для себя из тех продуктов, которые вам больше нравятся. Главное понимать общие принципы в построении подобных схем. Питаться нужно 6-7 раз в день через 3-4 часа. В первой половине дня нужно потреблять 80% углеводов от дневной нормы и 20% белков, во второй половине дня 80% белков и 20% углеводов от дневной нормы - вот и весь принцип. За месяц до начала курса вы должны начать питаться в 1.5 – 2 раза больше от вашей обычной нормы. За этот месяц ваш общий вес должен начать увеличиваться. Если он стоит на месте – вы плохо питаетесь! Следует сделать упор на сложные углеводы. Выберете для себя такой рацион, чтобы он способствовал набору веса! 1-2 кг за месяц – это хороший результат! После этого начинайте первый курс! Если все условия соблюдены, вы получите результат в 8-10 кг, при использовании курса на массу – классика жанра «курс Метана». Если питание будет недостаточным, прирост массы также будет, однако он может составить 2-4 кг. На заметку: При глубоком изучении вопроса диетологии и биохимии, что касается теории, то нет подтверждения тому, что большое количество белка хоть каким-то образом стимулирует рост мышц и в то же время, когда нет в организме недостатка в углеводах организму не требуется большое количество белка! Если рассматривать среднестатистического спортсмена весом 80-100 кг, то на наборе нужно стараться поднять количество углеводов до максимальных значений 5000 – 6000 Ккал в день. Конечно, такой объем килокалорий сложно употреблять ежедневно, поэтому можно готовить, к примеру - плов. На этом с массонабором закончим и перейдем к схеме питания для избавления от лишних жиров и построение рельефного телосложения. Существует два вида курсов стероидов для набора мышечной массы: одни - на объем (с этих курсов набираешь много, но, как правило, качество мускулатуры оставляет желать лучшего), другие - на рельеф (с них набираешь в 2 раза меньше, но качество мускулатуры получается значительно лучше). Большинство атлетов в начале "мясонаборного" сезона используют курсы по набору общей мышечной массы, а уже начиная с января - февраля отдают предпочтение курсам на рельеф. Схему, описанную ниже, можно использовать как и в курсах на рельеф, так и в курсах на сушку. За основу взята диета углеводного чередования Б.Филипса. Здесь уже без подсчета калорийности не обойтись!!! Простейшая, но эффективная недельная схема питания выглядит так: Дни Название периода диеты Кол-во ккал на 1 кг веса Кол-во углеводов на 1 кг веса Кол-во белков на 1 кг веса Кол-во жиров на 1 кг веса 1-3 безуглеводка 20-22 нет 80% 20% 4 углеводная загрузка 45 70% 10% 20% 5-7 питание для увеличения мышечной массы 45 40% 40% 20% Такая схема позволит снизить процентное содержание подкожного жира и сохранить мышечную массу, при этом подопечный сможет продолжать полноценную физическую и умственную деятельность. В период такой диеты объем мышц сохраняется. С помощью диеты можно терять как минимум 0,5-1 кг жира в неделю. В дни «безуглеводки» ваш организм практически полностью использует все запасы гликогена, и начинается процесс расходования избытка жиров. В конце третьего дня низкоуглеводного питания процесс использования жира, как источника энергии, доходит до максимума, и дальнейшее низкоуглеводное питание нецелесообразно, т.к. уже на 4-й день в качестве источника энергии будут использоваться мышечные клетки. Чтобы этого не произошло, выделяется день углеводной загрузки для восполнения внутренних резервов организма, а именно гликогена в мышцах и печени, продолжая использовать в качестве источника энергии жиры. Пополнить запасы гликогена за один день невозможно, поэтому еще 3-и дня вы продолжаете потреблять углеводы, но в ограниченном количестве. Далее диета повторяется до момента получения желаемого результата. На заметку: Калорийность пищи в дни употребления углеводов должна быть одинакова. Как на практике выглядит процесс похудения? За три дня «безуглеводки» можно потерять 0,5-1 кг. В дни потребления углеводов, большая часть потерянного веса вернется, но на этот раз это увеличение будет за счет задержки воды, а не жира! Уже к утру второго безуглеводного дня вы будите весить столько же, сколько весили до начала углеводной загрузки. Количество использование циклов данной диеты составляет 5-12 раз. В дни безуглеводного питания уровень потребления белка составляет 3-4 грамма на 1 кг веса человека, в день углеводной загрузки потребление углеводов должно составлять 5-6 грамм на 1 кг веса человека. В дни питание для увеличения мышечной массы кол-во белков составит 2- 2,5 грамма на килограмм и углеводов 2-3 грамма на 1 кг. Здесь приведен классический пример использования схемы похудения. ..

Послекурсовая терапия В этом разделе мы сформулировали основные принципы как построить послекурсовую терапию Использование каких-либо ААС в виде курсов, неизбежно приводит к угнетению эндогенного (собственного) тестостерона у мужчин в любом возрасте. После отмены препаратов в организме возникает недостаток выработки естественного Тестостерона. Для восстановления уровня эндогенного Тестостерона назначается послекурсовая терапия (ПКТ). Основные препараты, используемые для восстановительной терапии, это - Тамоксифен цитрат и Кломифен цитрат. Дозировки для применения Кломифена цитрата (Кломида) Очень легкий курс - 15 дней по 50мг ежедневно/15 дней по 25мг ежедневно Легкий курс - 15 дней по 50мг ежедневно/15 дней по 25мг ежедневно/15 дней по 25мг через день Средний курс - 30 дней по 50мг ежедневно/15 дней по 25мг ежедневно Тяжелый курс - 15 дней по 100мг ежедневно/15 дней по 50мг ежедневно/15 дней по 25мг Очень тяжелый курс - 15 дней по 100мг ежедневно/15 дней по 50мг ежедневно/15 дней по 25мг Дозировки для применения Тамоксифена цитрата (Тамоксифен) Очень легкий курс - 15 дней по 20мг ежедневно /15 дней по 10мг ежедневно Легкий курс - 15 дней по 20мг ежедневно /15 дней по 10мг ежедневно /15 дней по 10мг через день Средний курс - 30 дней по 20 мг ежедневно / 15 дней по 10 мг ежедневно Тяжелый курс - 15 дней по 40мг ежедневно /15 дней по 20мг ежедневно /15 дней по 10мг Очень тяжелый курс - 15 дней по 40мг ежедневно /15 дней по 20мг ежедневно /15 дней по 10мг Оба препарата эффективно восстанавливают выработку эндогенного (собственного) тестостерона у мужчин. Предпочтение следует отдать Кломиду в первую очередь, а Тамоксифену во-вторую. К восстановительной терапии также можно подключать тестостероновые бустеры. Если в курсе присутствовали: Надролоны, Тренболоны или Оксиметолон использовать Тамоксифен цитрат нельзя. Начинать терапию следует после прекращения действия ААС на организм, в случае с таблетированными препаратами это - 2-3 дня после последнего употребления ААС, в случае с инъекционными препаратами (короткого действия) - 3-5 дней после последней инъекции ААС, а в случае с инъекционными препаратами (длинного действия) - 18-20 дней после последней инъекции ААС. ВАЖНО!!! Есть утверждение, что организм может самостоятельно восстановиться после использования ААС - от части утверждение правильно, организм может восстановиться самостоятельно, но процесс может занять до 12 месяцев, что очень плохо, т.к. низкий уровень тестостерона вызывает: снижение силы и мышечной массы, которую вы с трудом набирали, снижению либидо, эректильной дисфункции, раздражительности, увеличению уровня подкожного жира, гинекомастию. В результате, вы не только не получите тело Аполлона, но и значительно ухудшите состояние своего здоровья. АНАЛИЗЫ Послекурсовая терапия начинается с анализов перед курсом на основные гормоны: Тестостерон общий, Эстрадиол, Пролактин - это минимальный набор. В идеале еще нужно сдать: ЛГ, ФСГ, ГСПГ, Прогистерон, ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный и биохимию крови. Анализы нужны для того, чтобы понимать к какому результату возвращаться после курса. Спустя 7-10 дней после прекращения послекурсовой терапии необходимо повторно сдать анализы на гормоны и убедиться, что организм полностью восстановился, если же уровень тестостерона не приблизился к исходному значению, следует продолжить терапию антиэстрогенами или обратиться к врачу. Эстрадиол - показатели гормона оказываются завышены при использовании Тестостерона в дозировках более 350 мг в неделю,  сольно или при включении гормона в курс ААС. 1. При использовании Тестостерона короткого действия (Пропионат, Фенилпропионат, Водные или Масленные растворы курсом) необходимо дополнить курс ингибиторами ароматазы (ИА) - Анастрозол в дозировке - 0,5 мг раз в 2 дня или Летрозол - 1,25 мг раз в 2 дня. Начинать прием ИА следует со 2-го дня после начала использования Тестостерона. На 6-8 день, после начала использования Тестостерона необходимо сдать анализ на Эстрадиол и на основании анализа скорректировать дозировку ИА в большую или меньшую сторону. 2. При использовании Тестостерона длинного действия (Сустанон, Омнадрен, Энантат или Ципионат) необходимо дополнить курс ингибиторами ароматазы (ИА) - Анастрозол в дозировке - 0,5 мг раз в 2 дня или Летрозол - 1,25 мг раз в 2 дня. Начинать прием ИА следует с 14-го дня после начала использования Тестостерона. На 18-20 день после начала использования Тестостерона необходимо сдать анализ на Эстрадиол и на основании анализа скорректировать дозировку ИА в большую или меньшую сторону. Пролактин - показатели гормона оказываются завышены при использовании прогестиновых ААС (Нандролоны, Тренболоны, Оксиметолон) в дозировках более 200 мг в неделю, при включении гормона в курс ААС. 1. При использовании прогестинов короткого действия (Нандролон фенилпропионат, Тренболон ацетат, Оксиметолон) необходимо дополнить курс Каберголином (торг. наз. Достинекс) - 0,25 мг раз в 4 дня. Начинать прием Каберголина следует со 2-го дня после начала использования прогестинов. На 6-8 день после начала использования прогестинов необходимо сдать анализ на Пролактин и на основании анализа скорректировать дозировку Каберголина в большую или меньшую сторону. 2. При использовании прогестинов длинного действия (Нандролон деканоат, Тренболон ацетат) необходимо дополнить курс Каберголином (торг. наз. Достинекс) - 0,25 мг раз в 4 дня. Начинать прием Каберголина следует с 14-го дня после начала использования прогестинов. На 18-20 день после начала использования прогестинов необходимо сдать анализ на Пролактин и на основании анализа скорректировать дозировку Каберголина в большую или меньшую сторону. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ХОРИОНИЧЕСКОГО ГОРМОНА ЧЕЛОВЕКА (ХГЧ) Препарат используется во время курса ААС для активации работы яичек атлета. В случаях, когда курс ААС длиться более 8 недель, можно использовать ХГЧ в конце курса, в течении 2-последних недель курса, в дозировке по 500 МЕ раз в 2-3 дня, что обеспечит более быстрое восстановление организма после стероидного курса. В случаях длительности курса более 12 недель необходимо ставить инъекции в течении курса. Схема представлена ниже (источник Стероиды.Разумный подход).  Курс 12 недель с применением длинных эфиров.  Препарат/неделя 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 XXXX мг/нед 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 - - ПКТ ПКТ YYYY мг/нед 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 - - ПКТ ПКТ ХГЧ МЕ/нед - - - - - 1500 1500 1500 1500 - 1500 1500 1500 1500 - - Курс 16 недель с применением длинных эфиров. Препарат/неделя 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 XXXX мг/нед 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 - - ПКТ ПКТ YYYY мг/нед 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 350 - - ПКТ ПКТ ХГЧ МЕ/нед - - - - 1500 1500 1500 - 1500 1500 1500 - 1500 1500 1500 1500 - - ..

Хочу вам сегодня вам рассказать о стероидных курсах и применение допинга в легкой атлетике. Не много введения перед описаниями курсов. Не для кого не секрет что допинг (анаболические стероиды) очень крепко вошел в нашу жизнь и в мировой спорт в целом, начало поколения стероидов лежит с 1960х годов и до сегодняшнего дня стероиды популярны во всем мире. Тем более в легкой атлетике, сейчас все пристальное внимание приковано к допинг скандалам особенно к нашей стране, все нападки в основном идут на российских бегунов .Я знаю много людей в спорте высших достижений,не только наших соотечественников которые активно принимают анаболические стероиды и все возможные допинги. Но без допинга спорт был бы не интересен и не такой зрелищный. Спорт это один огромный бизнес и битва фармакологии. Нужно быть генетическим монстром, что бы выдерживать запредельные нагрузки и это еще не дает вам шансов стать хотя бы чемпионом Европы среди ребят которые не пытают иллюзий о чистом спорте и что можно достичь всего на своих резервах. Допингуют все!!!Как говорил один известный спортсмен в сфере ББ "Самые безбожники в употребление стеройдов ,это легкоатлеты".Посмотрите на форму американских спринтеров и все этим Сказано.Я не считаю допинг полезным, и придерживаюсь мнения "допинг для профессионального спорта"Ну и не принимаю отношения наших властей и законов по поводу запрета стероидов на территории РФ,их приравнивают к наркотикам .Для меня наркотики это вещи которые вызывают зависимость, которые разрушают семьи ,личность человека и его здоровье. А стероиды это помощник в реализациях ваших желаний, будь то олимпийский пьедестал или особое внимание женского пола к вам и вашей фигуре. Перед тем как перейти не посредственно к описанию курсов ,хотелось бы вам дать пару советов: 1.Вы должны достичь определенного уровня в легкой атлетике ,что бы начать принимать стероиды. Если вы захудалый разрядник ,даже не думайте о применение анаболиков .Они не дадут вам ожидаемого скачка результатов ,от 1 разряда к мсмк.(Я повидал многих разрядников которые разочаровывались в применение стероидов. Не потому что они не рабочие, а дело просто в том что ваш организм должен дойти до вашего генетического порога и только тогда применение стероидов будут оправдывать ваши ожидания)С 1 разряда до мсмк не прыгнуть. 2.Это ваш возраст, рекомендую принимать стероиды после 23х лет. Так как до 23 лет ваш организм растет и вы можете нарушить гормональный фон.(Я много слышал о ребятах, выступавших в юношах до 18 лет ,принимавших допинг. Они были звездами, им не было равных в своем возрасте, но это все происходило до определённого момента. С переходом во взрослый спорт ,они тухли и как правило бросали спорт)В спорте главное терпение. 3.Не слушайте ребят с тренажерных залов, то что подходит качку не подходит бегуну. От их дозировок вы получите только зажатость и не прибавите в результате. Ваша задача вызвать не гипертрофию мышц, а добиться гиперплазии. Поэтому в легкой атлетике ваш друг это минимализм в дозировках и тренировки, тренировки и еще раз тренировки.Стероиды это не волшебная пилюля, которую выпил и сидишь ждешь результата. Во время курса нужно выкладываться и тренироваться больше, давая организму толчок к развитию. 4.Самое главное это ваше здоровье, если у вас проблемы со здоровьем то стероиды не для вас. Перейдем к препаратам которые активно используются в легкой атлетике. АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОЙДЫ: 1.Оксандролон 2.Туринабол 3.Станозолол 4.Нандролон (Дека) 5.Тестостерон (пропионат) 6.Болденон. Так же в легкой атлетике распространены пептиды и гормон роста. И так переходим собственно к курсам (описания будет простым и понятным языком, без непонятных терминов) Стероидный КУРС №1 Данный курс подходит для спринтеров и барьеристов от 60м до 400м (так как он самый оптимальный на данный момент с прохождением допинг контроля) Оксандролон принимаем по 10-15мг в день ,разделяя на два - три приема.(продолжительность курса должно длится от 6 недель до 8) Бросаем за 45-60 дней до главного старта. Вам еще предстоит разбегать то, что набрали на курсе. Мастерон через два дня в дозировке 30мг (курс должен длится 6 недель). Гормон роста ставим по 3-5 ед через день на протяжение 6 недель.(гормон роста если вы бросите его за неделю до старта с допинг контролем, его не найдут)Поэтому желательно его ставить не во время курса стеройдов, а после для поддержания набранных результатов и улучшения состояния мышц и связок. Так же подключаем инсулин по 3-5 единиц после тренировки и сразу выпить гейнер. На одну единицу инсулина нужно употребить 10 ед углеводов. Так же ставим его либо во время курса, либо после .Так как допинг контроль не определяет его.(курс 45 дней) Во время курса посоветовал бы добавить пептид тб500,по 2 мг через день на протяжении 2х месяцев. так как на курсе будет присутствовать крепак и можно травмироваться. Эффекты тб500 Ускоряет восстановление мышц (включая сердечную мышцу), связок, суставов]и кожи. Обладает выраженным репаративным потенциалом на многие ткани. Противовоспалительное действие Ангиогенез - рост новых сосудов в мышцах, что улучшает их питание. Защищает и восстанавливает нервную систему Повышает чувствительность тканей к анаболическому гормону инсулину Повышает подвижность суставов и растяжимость связок.   Теперь хотелось бы описать отличный курс на котором можно скинуть прилично с вашего личного результата. Стероидный КУРС №2   (ДАННЫЙ КУРС НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВЫСТУПАЮЩИМ С ДОПИНГ КОНТРОЛЕМ) Курс длится около 3-5 месяцев Начинаем с приема Туринабола в дозировке 10-15 мг (6-8недель)Желательно принимать его по схеме 3+1.То есть 3 недели пьем одну отдыхаем и опять три недели пьем. Желательно почистить печень 2 недели и переходить к следующему этапу.(по чистки печени есть много информации в интернете, но на моё мнение лучшее это травы) Далее переходим к станазолу так же дозировкой 10-15мг (курс не должен превышать 6 недель так как он сушит суставы и можно получить травму, при не соблюдении дозировок и времени приема) Так же во время приема станазола добавляем болденон принимаем 400 мг в неделю (так же 6 недель ) Не превышайте дозировки, вас может закрепить и не получите ожидаемого результата!!! Бросаем прием болденона и станазола за 40-60 дней, как вы считаете до вашего главного старта. Чистим печень снова 1-2 недели и приступаем к инсулину 3-5 единиц после тренировки и добавляем гормон роста 3-5 единиц.Если вас гормон роста не крепит ,то продолжайте его колоть в плоть до 1-2 недель до главного старта. Курс инслулина 45 дней. Так же не забывайте во время курса принимать спортивное питание, ставить капельницы и вообще заниматься своим восстановлением (бани,массажи,бассейн) На этом Курсе ребята сбрасывают до 3.5 сек на 400м дистанции. В следущих статьях опишем курсы бегунов от 800м и прыжковых дисциплин.  ..

В течение длительного времени в научном мире бытовало убеждение, что стероиды не влияют на мышечный рост. Откуда взялась подобная теория? Дело в том, что опровергнуть это утверждение было невозможно ввиду отсутствия каких бы то ни было экспериментально подтвержденных фактов. По какой причине не проводили эксперименты? Дело в том, что ученые боялись, что дозировки, предлагаемые спортсменам, могут значительно повредить здоровью тех, кто станет принимать участие в эксперименте. Однако американские исследователи все же отважились на эксперимент, по результатам которого раз и навсегда был закрыт вопрос о влиянии стероидов на рост мышц. Суть эксперимента состояла в следующем. Сорок три участника, в число которых входили атлеты-силовики, были разделены на четыре группы: в первую группу входили спортсмены, которые принимали тестостерон, но при этом не тренировались, участники второй группы принимали порошок, имитирующий стероиды (так называемый плацебо) и тоже не тренировались, третьей группе также давали плацебо, однако ее участники участвовали в тренировках, в четвертой группе участники принимали тестостерон, совмещая это с активными тренировками. Каждый день участникам давалось по 600 мг тестостерона. В ходе эксперимента было установлено, что 100 мг препарата в два раза поднимают уровень содержащегося в крови тестостерона по сравнению с физиологической нормой. При этом 600 мг энтаната тестостерона, как было предположено, увеличивают концентрацию тестостерона в человеческом организме в 4-10 раз. Тренировки высокой интенсивности проводились три раза в неделю. Упражнения делались в три сета по шесть повторений. Все занятые в эксперименте спортсмены соблюдали диету, особенность которой состояла в том, что ее энергетическую ценность выявляли для каждого спортсмена индивидуально, исходя из расчета 36 калорий и полтора грамма белков на килограмм веса. За десять недель, в течение которых длился эксперимент, были установлены определенные побочные эффекты, даваемые стероидами: на лице у троих спортсменов появились угревые высыпания, еще двое спортсменов стали жаловаться на боли в области груди, что врачи расценили как симптомы гинекомастии. При этом показатели силового тестирования принимавших участие в исследовании превзошли все ожидания. Участники эксперимента, принимавшие тестостерон, но при этом не занимавшиеся, в жиме лежа могли брать веса на 10 кг больше. Этот показатель значительно превысил показатель группы, тренировавшейся без приема стероидов. Те же спортсмены, которые сочетали прием стероидов и тренировки, показали результат, на 25 кг превышающий тот, что был в начале эксперимента. При выполнении приседаний результаты были такими же: сочетание тренировок и стероидов показало наибольший прогресс. Что касается роста мышечной массы, ситуация была следующей: у тех спортсменов, которые принимали стероиды без тренировок отметился рост мышечной массы на 3,2 кг. Показатели спортсменов, не принимавших стероиды, но тренировавшихся, застыли на уровне примерно 2 кг. Те же, кто сочетали тренировки и прием стероидных препаратов, прибавили аж по 6-7 кг. При этом изменений количества жира не было отмечено ни у одной из групп. Получилось весьма иронично, поскольку изначально эксперимент был призван доказать, что тренировки без стероидов могут быть эффективны. По мнению ученых, спортсмены, не принимавшие стероиды, должны были показать результаты, значительно превышающие результаты тех, кто принимал стероиды. На деле выяснилось, что даже прием стероидов, не совмещенный с тренировками, дает больший эффект по сравнению с упорными, изнуряющими тренировками «в чистом виде». Впрочем, атлеты-силовики и без всяких экспериментов понимали, что не изобретен еще лучший стимулятор роста мышц, чем стероидные препараты. ..

Контроль питания Вы можете не опасаться, если принимаете пищу, содержащую большое количество калорий. Стероиды в организме функционирую по привычной схеме. При этом обычный белок является залогом продуктивной работы химической добавки. Однако, если не поступает достаточное количество калорий, свойства стероидов пропадают, при этом происходит усиление побочных эффектов. Нужно всегда помнить, что важнейшей составляющей рациона является сбалансированное питание, содержащее необходимое количество всех требующихся для полноценной работы питательных веществ. От этого во многом зависит ваш успех. Правильно подобранная дозировка стероидов Необходимо учитывать, что в любом действии есть своя золотая середина, поэтому не стоит злоупотреблять приемом стероидов, а строго придерживаться выданных предписаний. При увеличении дозировки под угрозой оказывается ваша печень и почки, поскольку значительная часть нагрузки приходится именно на них. Повышенное содержание синтетических стероидов запускает процесс преобразования анаболиков в эстрогены, заставляющие наш организм мучиться. Достаточный уровень физических нагрузок В период приема стероидов нужно помнить о необходимом комплексе физических нагрузок, который должен быть постоянным и проводиться каждый день. Физические нагрузки помогают развивать катаболизм, отвечающий за уровень активности анаболиков. Советуют использовать максимальные веса и последовательно увеличивать степень физических нагрузок. Чем больше времени вы будете уделять интенсивным тренировкам, тем меньше времени понадобится для того, чтобы ваши мышцы стали привлекательными и начали вызывать восхищение. Правильно составленный стероидный курс Стероиды не принесут фантастического результата в том случае, если курс стероидов составлен неправильно. Самое важное: дозировка должна быть выбрана правильно, а время приема препаратов – оптимальным. Если вы примете решение прекратить прием добавок, необходимо подойти к такому решению со всей серьезностью. В противном случае есть большая вероятность того, что вы не только потеряете мышцы, на «приобретение» которых было потрачено немало труда, но и здоровье, которое, как известно, теряется раз и навсегда. Потребуется время на восстановление организма и для начала его полноценного функционирования, поэтому не нужно удивляться, если в первое время вы будете ощущать некоторое недомогание. Регулярное проведение анализа крови Перед началом приема курса стероидов в обязательном порядке нужно сделать анализ крови. Это поможет лучше узнать все особенности вашего уникального организма. Может случиться так, что стероиды будут вам противопоказаны. Спустя шесть недель с момента начала приема стероидов сдать кровь нужно будет снова. Этот анализ поможет выяснить, не принесли ли стероиды вреда вашему организму. По прошествии месяца с момента окончания курса снова сделайте анализ. Это нужно, чтобы определить, происходит ли восстановление организма. Проведение анализа крови позволяет контролировать процессы, происходящие в вашем организме. ..